Det låter kanske konstigt att ett par glasögon skulle göra att man får mer gjort på lektionen. Men, om vi tittar på vad det är våra brusreducerande glasögon egentligen gör, så är det kanske inte så underligt i alla fall… I det här inlägget tänkte vi försöka besvara varför QuietFrames är så effektiva för att bibehålla fokus – särskilt för den som är lättdistraherad eller intryckskänslig.
60-80% av alla intryck hjärnan bearbetar in kommer från synen
För att hitta svaret behöver vi backa tillbaka i tiden. Vår hjärna skiljer sig inte särskilt mycket idag från när vi levde på stenåldern. Den har siktet inställt på överlevnad, att undvika faror och maximera belöningar. Då pratar vi belöningar som i mat, inte likes och kommentarer på TikTok och andra sociala medier.. Vår hjärna är nu som då, helt fenomenal på att skanna av det som händer runtomkring oss och sortera informationen utan att vi ens tänker på det.
???? Visste du att upp till så mycket som 80% av alla intryck hjärnan bearbetar under en dag kommer via synen!?
???? Och trots att hjärnan endast utgör ca 2% av kroppsvikten, konsumerar den 20-25% av energin som vår kropp använder.
De av oss som sitter i skolbänken eller har kontorsjobb har dock inte längre samma nytta av att skanna av omgivningen hela tiden. Vi behöver inte vara beredda på att fly från hungriga lejon som tänker äta upp oss. Vi ska istället lära oss nya saker och prestera bra. För att göra det behöver vi samarbeta med våra luriga hjärnor som vill ha koll på allt runtomkring. Särskilt med tanke på hur mycket met intryck våra hjärnor utsätts för idag.
Uppmärksamhet och arbetsminne
Skolarbete och kontorsarbete kräver att vi har förmåga att ha uppmärksamhet på uppgiften. Vi kan inte samtidigt glida iväg i andra tankar, distraheras eller distrahera oss med annat.
För att lära oss och minnas så att informationen ”fastnar” måste vi tänka tankar om det vi läser och ser.
Vi behöver hålla informationen i minnet en längre stund, känna oss emotionellt engagerade och se en nytta med informationen. Om vi inte gör det, filtrerar vi bort informationen för att få plats med annat som känns mer relevant för oss.
När vi blir distraherade avbryts ”minnesprocessen” och informationen fastnar inte lika lätt eller vi ägnar uppmärksamhet åt distraktionen i stället.
Varför QuietFrames är så effektiva för att bibehålla fokus
Så för att kunna svara på frågan varför QuietFrames är så effektiva för att bibehålla fokus, behöver vi förstå kopplingen till minne, inlärning och uppmärksamhet. När du använder QuietFrames påverkas alltså flera av de viktiga funktionerna som gör att vi har förutsättningarna för att lära och presterar bra.
Hur då, tänker du kanske nu? Jo, QuietFrames begränsar synfältet så att din hjärna inte behöver bearbeta lika många onödiga synintryck. Det blir helt enkelt inte lika mycket för din hjärna att skanna av och sortera bort. Du slipper slipper många onödiga distraktioner i periferin. Det gör det lättare att:
- Bibehålla uppmärksamheten
- Hålla flera saker i arbetsminnet och inte tappa tråden
- Undvika onödiga avbrott
Vem har nytta av QuietFrames?
Det är inte ovanligt att ha svårt att koncentrera sig ibland, det kan ha med både egen dagsform och omgivning att göra. Men för den som är extra lättdistraherad eller intryckskänslig blir utmaningen ännu större. Den kognitiva förmågan kan påverkas och det går åt mycket energi när hjärnan måste sortera bort det visuella bruset som inte är relevant för uppgiften.
Tyckte du att det här var intressant? Kolla gärna in vår videoserie om kognition och inlärning på instagram eller Facebook ????
